专业擅长:中医针灸,按摩,小儿推拿,拔罐,美容,康复,基础护理
more
好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
icon
执业证书:1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
avatar
患者
我最近总是便秘,想了解一些改善方法。
avatar
avatar
张杰林医生
便秘可能与多种因素有关,包括饮食、生活习惯和肠道健康。您可以尝试中医按摩来缓解症状。比如,肚脐旁开两寸的天枢穴是大肠经的募穴,适合按摩。
患者
我已经买了相关产品,但不确定具体的按摩位置。
avatar
avatar
张杰林医生
正确的按摩位置非常重要。天枢穴位于肚脐旁开两寸处,按摩时可以用指腹以顺时针方向轻揉,每次5-10分钟。同时,保持良好的饮食习惯和规律的运动也能帮助改善便秘。
患者
请问还有其他需要注意的吗?
avatar
avatar
张杰林医生
如果便秘情况持续或加重,建议及时就医。另外,避免过度依赖泻药,多喝水、增加膳食纤维摄入量等生活方式调整同样重要。