高血压的预防需要结合生活方式和药物治疗。首先，保持健康的饮食习惯，避免过多的盐分和脂肪摄入。其次，定期进行体检，监测血压变化。最后，如果有必要，医生会根据您的具体情况开具相应的药物。

一般来说，使用降压药的时间需要根据个人情况来定。通常，3到4个月是一个合理的时间段。但是，具体的用药时间和方案还需要在医生的指导下进行调整。

除了用药外，生活习惯也非常重要。您需要遵循低盐、低脂、低胆固醇、高纤维素与高矿物质的饮食原则。多吃清淡易消化的食物、新鲜蔬菜和水果，以及高蛋白食物如鱼、虾、豆制品。同时，定期复查和按时用药也是必要的。

在使用降压药前，请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。如果有任何不适，应立即停止用药并就诊。