这种情况可能是由于牙周炎引起的。牙周炎是由于牙齿周围的牙龈和骨头受到感染和炎症，导致牙龈萎缩和牙齿松动。

虽然刷牙很重要，但如果不及时清除牙齿上的牙垢，它会逐渐变成牙石，刺激牙龈并引起炎症。所以，定期洗牙也是预防和治疗牙周炎的有效方法。

即使看起来不多，牙垢也可能隐藏在牙齿和牙龈之间，难以被发现。所以，定期洗牙是非常必要的。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口水等，也能帮助预防和控制牙周炎。

首先，你需要到口腔科进行专业的检查和治疗。医生可能会建议你使用一些口腔消炎药来控制炎症。其次，改变不良的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免吃太多甜食和烟草制品，保持健康的生活方式。