这些症状可能与镁缺乏有关。镁是人体必需的矿物质，参与多种生理过程。请问你平时的饮食习惯和生活方式如何？

清淡的饮食可能导致镁摄入不足，而某些药物也可能干扰镁的吸收。我们可以通过血液检查来确定你的镁水平。同时，建议你增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。

是的，镁补充剂中通常会添加维生素B6，因为它们在体内有协同作用。维生素B6可以帮助镁更好地被吸收和利用。

在选择补充剂时，应注意产品的成分和剂量，避免过量摄入。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。