根据您的描述，肾虚可能是主要原因。金匮肾气丸和人参鹿茸丸都有助于改善肾虚症状，但针对性不同。金匮肾气丸更适合缓解畏寒肢冷，而人参鹿茸丸则在滋肾生精、益气、补血方面效果更好。考虑到您主要有畏寒肢冷和耳鸣的症状，建议您首先尝试金匮肾气丸。

金匮肾气丸的用法是口服，一次1丸，一天2次。请注意，大丸不宜直接吞服，可以分成小份后吞服或咀嚼使用。同时，平时要注意休息，合理安排饮食，避免过度劳累。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再服用。如有不适，应及时就诊。