这种情况可能是由于心肾不交引起的失眠。乌灵胶囊可以缓解症状，但需要注意用药时间和方法。

乌灵胶囊主要成分是乌灵菌粉，适用于心肾不交型失眠。一般来说，2周起效，一个月为一个疗程。同时，建议您在日常生活中坚持泡脚，避免过度使用电子设备，减少咖啡因摄入。

通常情况下，乌灵胶囊需要连续服用一个月左右才能达到最佳效果。并且，在用药过程中如果出现任何不适，应立即停止使用并就医。