前交叉韧带损伤需要综合治疗，包括药物、物理治疗和康复训练。关于护具，前交叉韧带损伤的护具可以长期使用，直到完全恢复。

一般来说，前交叉韧带损伤的完全恢复需要1个月以上。护具的使用时间取决于你的个人情况和康复进度，直到你感觉不疼了，恢复了就可以不带了。这个护具是适合你的，带上对你的康复会有帮助。