便秘可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯和某些疾病。对于巨幼红细胞性贫血，复合维生素B是常见的补充选择。请问您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常？

如果您长期服用复合维生素B，建议定期复查肝肾功能。同时，注意清淡饮食，合理运动，避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。保持良好的心态和充足的睡眠也很重要。

复合维生素B应在饭后半小时口服，成人每次1片，每日3次。一般来说，需要连续服用一个月。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。如有不适，及时就诊。