根据您的描述，可能是扁平足引起的。这种情况下，脚部的弓形结构会消失，导致脚底承受过多压力，出现疼痛和不适。

治疗扁平足主要是通过物理疗法和穿着合适的鞋子来纠正和缓解症状。纠正鞋可以有效改善足部的负荷分布，减少疼痛和不适。至于药物，目前没有特效药，但可以使用止痛药和消炎药来控制症状。

是的，纠正鞋需要长期坚持穿着，才能达到最佳的治疗效果。同时，平时也要注意脚部的休息和按摩，避免过度劳累。

除了穿着纠正鞋和注意休息外，还可以进行一些足部锻炼来增强足部肌肉的力量和弹性。另外，定期检查足部的状况也是非常重要的。