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沈跃军
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：男女功能障碍不孕，头晕，头痛，鼻炎，咳嗽，哮喘，心脏病，胃肠病，肥胖，糖尿病，风湿，痛风。
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患者
您好，我最近睡眠不太好，经常失眠，感觉很疲劳。同时，大便也不成形，想在秋季改善一下身体状况。
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沈跃军医生
根据您的描述，可能是由于脾肾阳虚引起的。这种情况下，睡眠和消化都可能受到影响。
患者
我听说菊花茶对改善睡眠有帮助，但我不确定是否适合我这种情况。
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沈跃军医生
菊花茶并不适合您，因为它可能会加重大便不成形的症状。相反，您可以尝试喝一些肉桂茶来调理身体。
患者
肉桂茶可以改善我的睡眠问题吗？
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沈跃军医生
肉桂茶有助于改善睡眠，但更重要的是要注意生活习惯和饮食。保持规律的作息时间，避免过度疲劳，多吃一些温补的食物，如姜、枣等。
患者
非常感谢您的建议，我会注意的。
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沈跃军医生
另外，建议您进行一些适当的运动，增强体质。这样可以从根本上改善您的症状。
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