根据你的情况，头围偏小可能与孕期营养不良有关。DHA是非常重要的营养素，可以帮助胎儿大脑和视网膜的发育。一般来说，孕妇每天补充一粒DHA就足够了。但是，在特殊情况下，如你所描述的头围偏小，医生可能会建议增加剂量。

不用担心，每天两粒DHA是安全的。你可以在早餐后或午餐后服用，选择一个固定的时间点最好。同时，注意均衡饮食，多摄入富含DHA的食物，如深海鱼类、坚果等。

通常情况下，孕妇需要连续服用DHA至少4周才能看到明显的效果。建议你在服用一周后去做B超检查，观察胎儿的发育情况。