好的，首先请问您是否有看过医生开的处方？并且告知我您的年龄和是否有特殊情况（如孕妇、哺乳期、过敏史等）。

对于溃疡性结肠炎和克罗恩病，成人在急性发作期的用药量是每日1.5-3.0g，分3次服用；维持期则是每日1.5g，分3次服用。需要注意的是，具体用药量需遵循医生的指示。

在用药前，务必详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。用药期间如有不适，应及时就诊。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

生活建议包括：均衡饮食，避免刺激性食物；保持充足的休息，减少压力；定期复查，遵循医生的治疗方案。