您描述的症状可能与晨僵有关。请问您的性别和年龄？是否有其他慢性病、过敏史或肝肾功能异常？

了解。根据您的症状，建议使用非甾体抗炎药来缓解关节疼痛和僵硬。同时，保持良好的生活习惯也很重要。每天早上起床后进行适当的伸展运动，避免长时间保持同一姿势。另外，注意保暖，避免受凉。

一般来说，非甾体抗炎药的用法用量是口服，一次2粒，一日2次。但具体的用药方案还需要根据您的身体状况和医生的建议来确定。请务必遵循医嘱使用。