您好，作为一名营养师，我会根据老人的具体情况为您提供专业的建议。首先，老年人腿疼可能与关节炎、骨质疏松等疾病有关，需要注意是否有其他症状。

氨糖是一种常用的关节保健营养素，适量补充可以缓解关节不适和保护关节软骨健康。一般建议使用三个月，停一个月再继续使用，以避免依赖性和副作用。

除了氨糖外，老年人还需要注意均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D等营养素，适当进行运动，避免长时间站立或坐着，保持良好的生活习惯。