根据您的描述，产后乳汁少可能是由于营养不良、休息不足、压力大等因素引起的。建议您从生活习惯入手，多摄入富含蛋白质的食物，保持良好的休息和睡眠状态，并考虑找专业的催乳师进行手法按摩。同时，哺乳期用药安全至关重要，任何用药都应在医生的指导下进行，避免对宝宝造成不良影响。