拉肚子可能与多种因素有关，包括食物不洁、消化不良或感染等。健脾除湿的中药可以辅助治疗，但首先需要确定病因。建议您去医院做进一步检查。

对于肠胃炎引起的拉肚子，除了使用抗生素和止泻药外，健脾除湿的中药如参苓白术散、补中益气汤等也可以作为辅助治疗。同时，注意饮食卫生，避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持良好的生活习惯。

这两种中药相对安全，但仍需在医生指导下使用。过量或不当使用可能会引起一些副作用，如腹胀、恶心等。请务必按照医嘱服用。

预防肠胃炎的关键是保持良好的个人卫生和饮食习惯。避免食用生冷、不洁食物，定期洗手，避免接触可能携带病菌的物品。