维生素AD是预防和治疗维生素A和D缺乏症的，而维生素D3只含有维生素D。维生素AD可以维持视力和促进视网膜发育，维生素D3可以促进骨骼生长和加速钙的吸收。请根据自己的情况选择合适的补充方式。

包装数量不同不影响效果，关键是成分含量。维生素AD和维生素D3的成分含量不同，需要根据自己的需求来选择。

维生素D的主要成分是D3，两者在功能上基本相同。维生素D3可以更好地被人体吸收利用。

在补充维生素D AD的同时，适当晒太阳和多活动可以帮助身体更好地吸收和利用这些营养素。请注意遵循医嘱和说明书的用药指导。