为了更好地帮助您，能否提供阿普唑仑片的链接或截图？同时，告诉我您是本人咨询还是代他人咨询？

了解了。这种情况可能是由于白大褂高血压引起的。首先，建议您在量血压前深呼吸放松，避免过度紧张。其次，谷维素片可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。请注意，使用任何药物都需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

好的，除了药物治疗外，平时生活中也要多吃新鲜水果和蔬菜，保持规律的生活和营养均衡。减少吃酸性食物，如桔子、柿子、菠菜等。同时，定期运动和放松心情也有助于控制血压。

不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。如果有任何不适或疑问，请及时就诊。