了解，根据您的描述，可能是风湿关节或扭伤引起的疼痛。建议使用止痛膏进行外用治疗。

壮骨麝香止痛膏可以使用，但需避免在皮肤破溃、皮损或感染处使用。同时，忌食生冷、油腻食物。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。如有不适，及时就诊。

好的，外用止痛膏是可以的。但如果疼痛较严重，建议同时配合口服药物以提高治疗效果。