红鱼油富含omega-3脂肪酸，可以辅助降低高血脂和甘油三酯。长期服用是安全的，但我们建议您在2~3个月后停用一个月，以避免过量摄入。

当然可以。每种鱼油产品都有其独特的优势，轮换品牌或间隔服用都是不错的选择。卵磷脂也能提供额外的营养支持。