首先，感谢您的描述。归芍地黄丸主要用于治疗肝血不足引起的症状，如头晕目眩、耳鸣咽干、午后潮热、腰腿酸痛和足跟疼痛。虽然肝血不足可能会导致多梦，但归芍地黄丸并不是专门针对多梦的药物。

在这种情况下，归芍地黄丸可以作为一个辅助治疗的选择。但是，为了更好地帮助您，建议您采取以下生活方式改变：睡前保持平稳状态，避免剧烈活动和刺激性内容；减少兴奋性饮料的摄入；不使用酒精助眠；养成良好的起居习惯，定时上床和起床。同时，口服归芍地黄丸，水蜜丸一次30丸，一日2～3次。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。记住，合理用药和良好的生活习惯是改善症状的关键。