含氟牙膏可以帮助改善牙齿敏感，预防蛀牙和牙周病。请问您的牙齿敏感是从什么时候开始的？有没有其他症状？

根据您的描述，可能是由于牙釉质磨损或牙龈退缩导致的牙齿敏感。建议您使用含氟牙膏，并注意日常口腔卫生，避免过度刷牙和使用硬毛牙刷。

除了使用含氟牙膏外，还可以尝试使用专门针对敏感牙齿的牙膏，或者进行口腔检查，排除其他可能的原因。同时，保持良好的饮食习惯，减少酸性和甜食的摄入也很重要。