患者询问维生素D的使用情况，尤其是10岁以下儿童的用药剂量和方法，并表达了对长期缺乏维生素D的担忧。咨询-图文问诊

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患者

我想了解维生素D的使用情况，特别是对于不同年龄段的人。

王艳敏医生

维生素D是非常重要的营养素，用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。它可以通过日常饮食和适当的阳光照射来获取。

患者

那么，10岁以下的儿童可以使用一颗维生素D吗？

王艳敏医生

是的，10岁以下的儿童可以使用一颗维生素D作为维持剂量。但是，具体的用药剂量和方法还需要根据个体情况来确定。请务必在医生的指导下使用。

患者

我还想知道，除了口服外，维生素D有其他的补充方式吗？

王艳敏医生

除了口服，维生素D也可以通过食物和阳光照射来补充。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。适当的阳光照射也可以帮助人体合成维生素D。

患者

如果我长期缺乏维生素D，会有什么影响？

王艳敏医生

长期缺乏维生素D可能会导致骨骼疾病、免疫系统问题、甚至心血管疾病等。因此，及时补充维生素D非常重要。