专业擅长:擅长运动营养及慢病管理方面的功能性食品开发工作,熟悉产品特点及相应人群生理功能需求。主要涉及的疾病有糖尿病,高血压,高血脂,高尿酸等,另外一些亚健康就状态如失眠,焦虑等的调节
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患者
我最近总是感到疲劳和容易生病,想知道是否需要补充蛋白质?
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闫文芳医生
您的症状可能与免疫力下降有关。蛋白质是构建免疫系统的重要营养素,适当的摄入可以帮助增强免疫力。请问您平时的饮食习惯和蛋白质来源是什么?
患者
我主要吃米饭和蔬菜,偶尔会吃一些肉类。不知道是否需要额外的蛋白质补充?
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闫文芳医生
如果您的蛋白质摄入不足,可能需要考虑额外的补充。我们可以通过血液检查来确定您的蛋白质水平。同时,建议您增加富含蛋白质的食物摄入,例如豆类、坚果、全谷物等。
患者
我也在服用一些维生素和矿物质的补充剂,会不会与蛋白质冲突?
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闫文芳医生
一般来说,维生素和矿物质的补充剂不会与蛋白质冲突。但是,具体情况还需要根据您的身体状况和所服用的药物来判断。请您提供更多的信息,以便我们做出更准确的建议。
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闫文芳医生
如果您决定补充蛋白质,建议选择高质量的蛋白粉,并按照说明书的推荐用量来服用。同时,保持良好的生活习惯,例如充足的睡眠、适量的运动和减少压力,也可以帮助提高免疫力。