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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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好评率99%
接诊量10w+
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
我是乙肝病毒携带者，想通过运动和药物减肥，但效果不明显。平时只能吃外卖，担心对健康有影响。
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邹家玲医生
作为一个乙肝病毒携带者，你的减肥方法是正确的。运动可以加速新陈代谢，帮助减肥。同时，合理的饮食结构也非常重要。
患者
我想知道有没有什么药物可以辅助减肥？会不会有副作用？
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邹家玲医生
你可以尝试一些辅助减肥的产品，但请注意选择安全、有效的产品。并且，减肥不仅仅是吃药，更多的是要改变生活习惯。
患者
我平时吃外卖，很少吃蔬菜。医生有没有什么建议？
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邹家玲医生
尽量选择清淡、低热量的外卖，多加一些蔬菜。这样既能满足你的饥饿感，又能控制总体的热量摄入。
患者
我打算开始运动，初期一次四十分钟中高强度的运动够吗？
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邹家玲医生
四十分钟的中高强度运动是一个不错的开始。坚持下去，你会看到效果的。
患者
我想知道如何正确使用辅助减肥产品？
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邹家玲医生
每天一次，随餐或餐后马上服用。并且，配合合理的饮食和运动，效果会更好。
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