月经不调可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、营养不良、内分泌失调等。根据您的描述，可能是由于肝郁血虚引起的。建议使用中药进行治疗，具体药品和用法需要根据您的个人情况来确定。请问您的年龄和是否有其他慢性病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

是的，按照说明书的用法用量来服用可以更好地发挥药效。同时，注意饮食清淡，多吃富含营养的食物，避免辛辣、生冷食物。保持良好的生活习惯和心态也非常重要。如果服药一个月后症状无缓解，或者出现其他不适，应及时就诊。