鱼油中含有DHA和EPA，可以降低血液黏度、增加血液流动性、软化血管，特别是EPA有助于清理血管上的脂类垃圾，改善高血脂情况。对于入睡困难和发质也有改善效果。

每天早晚餐后各吃一颗，共两颗。

如果胆固醇高，建议长期服用。否则可以一个月吃一个月停。

阴凉避光保存即可，不需要放冰箱。