更年期综合症是由于卵巢功能衰退引起的一系列症状，包括潮热、出汗、情绪波动等。请问您是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

针对您的症状，常用的治疗方法是激素替代疗法。一般情况下，建议每日口服200-300毫克的药物，分一次或两次服用，每次不超过200毫克。请注意，使用激素替代疗法需要在医生的指导下进行，并定期检查肝肾功能。

除了药物治疗外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您多进行有氧运动，如散步、游泳等，避免过度劳累和压力。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物。