宝宝萌牙期通常在5-6个月左右，口水多或者牙床冒白尖尖时可以添加磨牙棒。但是，辅食添加需要等到宝宝6个月以后，且满足一定的条件，如体重达到出生体重的2倍以上、对吃饭感兴趣等。

如果宝宝有以上辅食信号，可以尝试添加原味米粉。但请注意观察宝宝的反应，确保他能够适应新食物。同时，口腔发育也很重要，磨牙棒可以在适当的时间帮助宝宝缓解不适。