环硅酸锆钠散是用于治疗高血钾的药物。由于您已经出院并且血钾有所升高，建议在医生的指导下使用。

如果血钾仍然高于正常水平，继续按照一日三次的剂量服用。但是，如果已经恢复正常，建议减少剂量至一日一次5克。请注意，具体用药方案应遵循医生的建议。

在日常生活中，应避免食用富含钾的食物，如香蕉、土豆等。同时，保持良好的心态和适量的运动也对控制血钾有帮助。