首先，心脏健康需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动和生活习惯等。对于心脏不适的人群，建议增加富含Omega-3脂肪酸、维生素E和B族维生素的食物摄入。

这个用量是针对成人的。对于心衰竭者、心脏功能不全者和三高人群，需要在医生的指导下使用。熬夜加班者也可以考虑使用，但请注意用量和服用时间。

如果你有心脏不适的症状，建议在医生的指导下使用该产品，并按照医生的建议进行用量调整。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

请问你还在吗？我想了解更多关于你的情况，以便给出更精准的建议。