在孕12周时，DHA的补充非常重要，因为它对胎儿的神经和视力发育有着关键作用。一般来说，孕妇每天需要补充200-300mg的DHA。

通常情况下，孕妇可以选择口服鱼油或其他DHA补充剂。每天服用一粒，早餐后用水吞服即可。请注意，选择正规渠道购买产品，避免过量服用。

DHA是一种Omega-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类中。它可以帮助胎儿的大脑和视网膜发育，预防早产和低体重儿出生。同时，DHA也对孕妇的健康有益处，例如改善心脏健康和降低产后抑郁的风险。