根据您的描述，可能是由于多种因素引起的失眠、头痛和精神衰弱。建议您可以尝试使用百乐眠胶囊和谷维素片这两种药物。百乐眠胶囊是中成药，谷维素片则是维生素B1的补充剂。

这两种药物都没有明显的刺激性。百乐眠胶囊可以在饭后半小时服用，服药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。谷维素片也需要在饭后半小时服用，胃及十二指肠溃疡患者慎用。同时，保持心情舒畅，早睡早起，避免熬夜，少喝咖啡、茶或者红牛等功能饮料。

除了用药外，改善生活习惯也很重要。每日进行适当的体育锻炼，睡前3-4小时避免激烈运动。睡前不要暴饮暴食。卧室环境应安静，舒适，保持规律的作息时间。这些都可以帮助改善您的睡眠质量。