针对胰岛素抗体初期和多囊卵巢综合征，我们建议从饮食和生活习惯入手。首先，需要控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质和健康脂肪的比例。其次，适量运动可以帮助改善胰岛素敏感性。

在日常饮食中，应避免高糖、高脂肪和高盐的食物。至于中药，建议与我们的产品间隔一个小时服用，以免影响吸收和效果。