延迟性肌肉酸痛是常见的运动后现象，通常不需要过于担心。请问您是男性，25岁吗？是否为本人用药咨询？

延迟性肌肉酸痛的缓解方法包括适当休息、局部热敷、按摩和使用非甾体消炎药等。请问您已经尝试过哪些方法？是否有其他健康问题或用药禁忌？

在使用任何药物之前，请务必排除过敏和用药禁忌。同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠和适量运动，也有助于缓解症状。