这种情况可能是腱鞘炎引起的。腱鞘炎是一种常见的疾病，通常由于过度使用或受伤导致。

首先，需要减少手指的使用，避免加重炎症。其次，可以使用外用膏药，如远红外治疗贴，来活血通络止痛。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如定期休息、适当按摩和热敷。

长时间使用电脑可能会加重手指关节的负担，建议你每隔一段时间就休息一下，做一些手指的放松运动。另外，使用符合人体工学的键盘和鼠标也能帮助减轻症状。

治疗时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间。重要的是要坚持治疗和注意生活习惯的调整，避免复发。