香砂六君丸主要用于治疗脾虚气滞引起的消化不良、嗳气食少、脘腹胀满和大便溏泄等症状。成人可以服用，口服一次12丸，一日3次。请注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

根据您的描述，可能存在脾虚气滞和湿气重的情况。建议您平时多运动，早睡、避免熬夜，多吃蔬菜水果，尤其是一些具有健脾化湿功能的食物，如扁豆、赤小豆、山药、薏仁。同时，忌食辛辣刺激性食物，性质寒凉，生冷食物和饮料。每天晚上睡前坚持热水泡脚，泡到身体微微出汗，也可以辅助身体祛湿。

在用药期间，如有任何不适请及时就诊。另外，为了更好地改善症状，建议您结合中医调理和生活习惯的改变来进行治疗。