首先，睡眠障碍可能与多种因素有关，包括压力、环境和生活习惯。您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助入睡。

是的，代谢紊乱可以通过合理的饮食和运动来改善。至于这款产品，建议每日两次，空腹或餐后半小时服用一片。它可以帮助改善睡眠、加快代谢、美容养颜和燃脂。

在使用这款产品时，需要注意保持良好的生活习惯，包括规律的作息和健康的饮食。同时，避免过度依赖药物，应该将其作为辅助手段。