秋季北方地区的气候变化和花粉等因素容易引起耳鼻喉过敏。适当的营养调理可以增强身体的免疫力，缓解过敏症状。

我建议你选择含有维生素C、E和锌等成分的营养产品，这些成分都有助于提高免疫力。同时，注意保持室内空气湿润，避免接触过敏原。

市面上有很多种类的营养产品可以选择，关键是看成分是否符合你的需求。可以选择一些知名品牌的产品，例如某某牌的维生素C片、某某牌的锌口服液等。