茯苓陈皮煮水可以帮助健脾去湿，缓解湿气重的症状。湿气重通常表现为皮肤出油、长痘痘、四肢困乏、肚子大、大便稀溏、舌有齿痕等。

茯苓每天4到5块，陈皮可以与茯苓一起使用。另外，薏仁也是一种可以去湿的药材，建议加入。一般来说，煮水15到20分钟即可。

通常1到2周可以看到初步效果，建议连续喝4到6周左右。同时，注意保持良好的生活习惯，避免辛辣、油腻食物，多运动，保持心情愉快。