辅酶Q10是一种重要的抗氧化剂，日常养护可以每天1次，每次1粒。备孕期间和心脏不适时，建议增加到每天1-2次或1-3次，分别服用1粒。最好随餐或饭后服用，使用温水送服。

很好，你的选择是正确的。长期服用辅酶Q10还可以帮助降低胆固醇和血脂。

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