您好，很高兴为您服务！膝盖滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。针灸、泡脚、按摩膏药等方法可以缓解症状，但需要注意避免与辛辣、生冷、油腻食物同服。

独活寄生丸是一种中药，适用于风湿性关节炎等疾病引起的关节疼痛和肿胀。然而，滑膜炎更多是需要日常生活多注意，避免外伤、超负荷活动和受凉。同时，肥胖患者应控制体重，减少对膝关节的压力。

日常可以进行热敷、理疗仪、按摩等方法来改善症状。同时，积极防治其他可能导致滑膜炎的感染性疾病，如风湿关节炎等。如果有其他关节疾病，应及时就医治疗。