针对您的症状，建议每次口服1片，早晚各一次。请注意，半月板磨损可能会引起胃肠道不良反应，包括消化不良、腹痛、恶心和腹泻。

老年人使用药物时需要格外小心，半月板磨损的治疗药物可能会导致胃肠道不良反应。建议您在饭后服用，并密切关注身体状况。如有不适，及时就诊。

在治疗期间，半月板磨损的患者应该避免剧烈运动和繁重体力活动，保持适当的休息。同时，注意饮食，避免过于油腻或刺激性的食物。