天然维生素E是从植物中提取的，安全性高、生物活性好、吸收率高、效果持续时间长。相比之下，合成维生素E的安全性和生物活性都较差。对于备孕和流产后使用，天然维生素E是更好的选择。

是的，35岁的成年人可以口服天然维生素E，男性也可以。请在用药前排除过敏和用药禁忌，按照说明书的用法用量服用。如有不适，及时就诊。

在备孕和怀孕期间，适量补充天然维生素E是安全的。但是，需要注意的是，过量摄入可能会有副作用。所以，建议在医生的指导下使用。