备孕期间，男性朋友需要注意饮食和生活习惯。首先，建议您多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、全谷物等。其次，避免过度劳累和长时间坐着，保持适当的运动和休息。最后，减少或戒除烟酒，避免接触有害物质。

是的，针对男性备孕，我们推荐使用一些专门的营养补充品。例如，含有叶酸、锌、维生素E等成分的产品可以辅助提高精子质量和活力。

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