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任诗宝
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长成人/儿童/孕期/老人体重管理、备孕营养、孕期营养、老人营养、饮食失调治疗、时间营养学、行为营养健康、医学营养干预（跟踪）、运动康复、体态调整、改变体质增强功能
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患者
我57岁，身高153厘米，偏瘦，平时大便正常，想知道是否吸收不好？
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任诗宝医生
益生菌可以帮助调理肠胃，增加肠道吸收率，适合您这种情况。长期服用6-7个月后，体重可能会有所增加。
患者
我平时注意饮食，血糖稍高，不敢乱吃，想知道是否可以吃益生菌？
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任诗宝医生
益生菌对血糖影响不大，但建议您在两餐之间吃一些蛋白质和低升糖指数的食物，如玉米和鸡腿。同时，继续控制血糖，主食可以换成粗粮，如燕麦。
患者
我担心益生菌有副作用，能否推荐一款安全的？
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任诗宝医生
益生菌是安全的，适量服用3-4个月即可见效。没有必要长期使用。
患者
我已经在吃燕麦片，为什么还不长肉？
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任诗宝医生
可能是因为你吃粗粮的原因，升糖指数低，导致体重增加缓慢。然而，控制血糖是更重要的。
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