首先，老年人在发生外伤后，需要及时就医以排除严重的骨折或其他并发症。建议立即到医院进行详细检查。

了解，根据您提供的信息，可能是由于老年人骨质疏松导致的腰椎疼痛。可以考虑使用物理治疗辅助治疗。

物理治疗可以包括红外线照射、电疗等方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。使用时应遵循医生的指导。

关于红外线照射的使用，建议每天1-2次，每次30分钟，距离皮肤30厘米左右，裸露皮肤效果更好。15天为一个疗程，通常1-2个疗程会有明显改善。