关节疼痛可能是由于多种原因引起的，包括关节炎、缺乏必要的营养素等。软骨素是一种可以帮助保护关节、缓解关节疼痛的营养补充剂。

每日三粒，分一次或三次服用都可以。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如适当的运动、均衡的饮食和足够的休息。

一般来说，两个星期左右就可以看到效果。但请注意，个体差异可能会影响药物的吸收和效果。