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邹家玲
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想了解一下甘氨酸镁的用法。我的日常饮食中已经摄入了一部分镁元素，但是我还需要额外补充300毫克。
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邹家玲医生
一般来说，甘氨酸镁与其他药物相互作用不大。按照说明书的建议，两颗即可补充200毫克，这部分额外补充是可以的。
患者
那么如果我一天吃三颗，是否会有问题？我想确保自己能够正确地补充镁元素。
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邹家玲医生
一天吃三颗也是可以的，但是请注意，300毫克的目标已经包括了你从日常饮食中获得的镁元素。过量摄入可能会导致不良反应。
患者
我明白了。请问在日常生活中，有哪些方法可以帮助我更好地管理我的肝功能？
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邹家玲医生
保持健康的饮食习惯，避免过度摄入酒精和高脂肪食物。同时，适当的运动和良好的睡眠也对肝功能有益。
患者
非常感谢您的建议。除了甘氨酸镁外，还有其他的营养素需要我注意吗？
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邹家玲医生
确保你的饮食中含有足够的维生素B群、C群和E群，这些都对肝脏的健康有积极影响。
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