四个月的宝宝开始长牙，咬东西是正常现象。可以使用磨牙棒帮助宝宝缓解不适感，促进牙齿生长。

米粉可以用水或奶冲调，视宝宝的口感和消化能力而定。添加蔬菜、水果或肉类是可以的，但要注意食材的新鲜、清洁和适量，避免引起宝宝的过敏或消化不良。

使用磨牙棒时要选择适合宝宝年龄和口腔大小的产品，并定期清洁和更换。添加米粉作为辅食也要遵循科学的添加原则，逐步增加种类和量，观察宝宝的反应。